O Caminho do Sol é uma rota peregrina de 241 Km, que passa por 12 cidades, partindo de Santana de Parnaíba e terminando em Águas de São Pedro. A rota foi inspirada no Caminho de Santiago de Compostela que possibilita ao peregrino períodos de reflexão e também íntimo contato com a natureza.

Em geral os caminhantes percorrem o Caminho do Sol em 11 dias e os ciclistas em 3 ou 4 dias.

Para nós essa experiência através de bikes do tipo Gravel – Specialized Diverge, pudemos realizar o percurso em 13 horas e aproveitar ao máximo.

A rota Caminho do Sol, tem como característica predominante estrada de terra com chão batido seguindo por regiões rurais e muitos canaviais, com partes em trechos pavimentados sempre que se aproxima de uma cidade ou durante a travessia da mesma.

Possui sinalizações com setas em amarelo e placas com mensagens ao peregrinos, que indicam a todo instante onde seguir sempre que há uma bifurcação, encruzilhada ou entrada, ou seja, é possível realizar sem um GPS. Vale ressaltar que pelo fato de percorrer regiões rurais não existem pontos de apoio como mercadinhos ou outros, exceto quando se aproxima das áreas urbanas já nas cidades.

Como a nossa idéia de encarar esse percurso foi com bikes do tipo Gravel, resolvemos encarar esse desafio do mesmo modo que a modalidade exige, ou seja, sendo auto-suficiente sem necessitar de apoio e para isso foi necessário que carregássemos suprimento de hidratação, alimentação e ferramentas, mas evitando o excesso de peso o que compromete a performance da atividade.

Pelo fato de percorrer regiões rurais de longas distancias entre uma cidade e outra torna-se necessário que se tenha no mínimo 3 garrafinhas na bike, ou então 2 garrafinhas mais uma mochila de hidratação pequena e a cada cidade sempre reabastece-las, pois como o nome da Rota diz Caminho do Sol, realmente não existe sombra nesse percurso com característica de sol muito forte nessas regiões do interior de SP.

O inicio da Rota é mais fácil ao inicio e vindo moderada até aproximadamente aos 160km com amplas estradas de terra e trechos em asfalto e já aos 80km finais se aproximando da cidade de Piracicaba, a predominância de canaviais se torna maior com muitas subidas, sendo técnicas em algumas partes e temperaturas maiores também, dificultando o tempo de percurso com velocidades bem menores.

A utilização e bikes tipo Gravel nessa rota são ótimas, mas em virtude da alta quilometragem e tempo de pedal torna-se necessário algum ajuste de conforto principalmente pela predominância de trechos em terra.

Seguem as dicas para a bike:

1- O Bike Fit é totalmente necessário.

2- Utilizar pneus largos e com cravos, inflados com liquido e fita anti-furo, para permitir uma calibragem bem baixa e evitar furos. Isso ajudará principalmente em descidas, as quais as bikes batem muito. 

3- Fita de guidão macia, especialmente aquelas que não necessite utilizar luvas.

4- Suporte de garrafinha, aqueles que travam mesmo a garrafa e não as deixem cair.

5- Utilizar um selim confortável.

6- Evitar excesso de peso.

Seguem as dicas para a pilotagem:

1- Utilizar marchas leves e sempre girar para evitar o inchaço nas pernas, isso serve para as descidas também, descer sempre girando bem leve, quase que acompanhando o pé de vela sem tração.

2- Nas descidas onde as bikes batem muito, procurar deixar a corrente o máximo esticada com o coroão, pois isso irá evitar da corrente bater muito no quadro e alem disso não há necessidade de se pedalar forte nas descidas.

3- Nos locais mais técnicos em subidas ou areia fofa, evitar totalmente de descer da bike e empurrar. Procurar pedalar mesmo que seja o mais devagar possível, pois isso irá te fadigar menos nesse extremo longo percurso.

4- Planejar as paradas para o menor tempo e repetição possível.5- Procurar alongar a lombar, costas, ombros e pescoço, sempre que realizar uma parada.

Seguem as dicas para alimentação:

1- Consultar um nutricionista com antecedência para que  a alimentação e a hidratação tenham ajustes,com o objetivo de incrementar as reservas de glicogênio (muscular e hepático) e de água.2- Procurar se alimentar e hidratar bem durante todo o percurso, evitando grandes ingestões nas paradas.

Seguem as dicas para o cuidado pessoal:

1- Utilizar e levar consigo protetor solar e creme redutor de atrito.

2- Lenço umedecido para uma eventual necessidade e até refrescancia.

Espero ter ajudado com a minha experiencia desse rolê e motiva-los a realizar essa rota, pois é incrível e vale muito a pena.

A forma de como realizamos em 13 horas e meia, iniciando as 3:30h da madrugada e terminando as 17:00h foi muito legal e depois disso, foi o tempo de ir para o hotel, jantar com os amigos e curtir a cidade de Águas de São Pedro, que é bem turística.

Valeu e até a próxima!

Texto por Vicente Srna Neto